Meta Learn - Metacognitive therapy and coaching Android向けのアプリ

LearnによるAndroid用の無料プログラムです。

メタラーンは、自分の思考や感情を管理する方法を学ぶのに役立つアプリです。特定の思考や感情を持つ理由を理解し、それらを扱う方法を教えてくれます。

メタラーンとは何ですか？

あなたが思考や感情を理解するためのツールにアクセスできるプログラムです。あなたが問題を抱えているかもしれない思考や感情に対処するのを助けます。

このプログラムは、あなたが自分がどう思っているのか、どう感じているのかを理解するためにこれらのツールを使う方法を教えてくれます。それによって、不安、ストレス、うつ病などの精神的な健康状態の症状を軽減するのに役立ちます。